Probióticos y prebióticos: los héroes extraños de tu flora intestinal
Lograr una salud intestinal óptima va alén de la fácil digestión; influye profundamente en nuestro estado de ánimo, inmunidad y confort general. La clave para alimentar un microbioma saludable yace en una dieta variada que priorice alimentos específicos, acompañados de recetas que potencien sus beneficios. Al incorporar alimentos fermentados